ENERGINEN MINÄ – PÄIVÄRETRIITTI 18.2.2023

Päivämäärä

18.2.2023

Kellonaika

10:00

Sijainti

Varkaus

ENERGINEN MINÄ – PÄIVÄRETRIITTI 18.2.2023

 

Tervetuloa viettämään päiväretriittiä Niittypurolle Varkauteen klo 10-15/16

Päivän aikana haemme energiaa alkuvuoteen liikkeen ja mielenharjoitusten kautta.
Aloitamme päiväretriitin nostamalla ilon kortin, minkä jälkeen siirrymme joogaopettaja Annun ohjaamana joogamatolle kaikille sopivan energisen aamuflow-joogan (90 min) pariin. Aloitamme joogan meditaatioharjoituksella, matkaamme mielen maisemiin ja haemme rentoutta ja iloa yhteiselle päivän matkalle. Nostatamme energioita hengitysharjoituksella ja suuntaamme siitä asanaharjoituksen pariin. Teemme aineenvaihduntaa vilkastuttavia asanoita ja pidämme yllä iloa ja hauskuutta. Lopuksi laskeudumme savasanan rauhaan.
Aamuflow:n jälkeen eräoppaamme Sanna-Kaisa tutustuttaa meidät liukulumi/lumikenkäilyyn. Suuntaamme nauttimaan talven hiljaisesta metsästä lumella liukuen. Metsäretken jälkeen nautimme yhdessä terveellisen kasvislounaan.
Lounaan jälkeen lähdemme hakemaan energiaa kehoomme ja mieleemme yinjoogalla ja äänimaljarentoutuksella (60 min). Yin on hidasta joogaa, joka sopii erinomaisesti palauttamaan kehoa päivän harjoituksista. Harjoitus jatkuu hitaasti rentoutumista edistävästä asanasta toiseen. Harjoituksen päätämme pitkään ohjattuun loppurentoutukseen äänimaljojen helinää kuunnellen. Kotiin lähdemme onnellisen rentoutuneina.

Hinta: 69€/sis.alv

Hintaan sisältyy:

  • Kaikille sopiva energisoiva aamuflow jooga
  • Metsäretki liukulumikengillä/lumikengillä
  • Kasvislounas
  • Yinjooga & äänimaljat

 

Varaa tästä:

Varaukset:

Päiväretriitti Määrä
Hinta / kpl 69.00
Määrä Kokonaissumma

Sijainti

Paikkoja yhteensä 2
  • Varkaus
  • Niittypurontie 24
  • Varkaus

Aikataulu

  • 18.2.2023 10:00   -   15:00
Jaa tämä
Lisää omaan kalenteriin